日記
2009年12月13日(日)

湯船につかる

×

お風呂上りにリンパマッサージ

×

気づいたときに腹筋に力を入れる

×

筋肉を意識して歩く

×

寝る前にストレッチ

×

付け根にきくエクササイズ

×

おっ!

00:00

1日街頭収録。
寒くなると聞いてビビって厚着。七枚着てみた。

乗り越えた!!

リスナーさんから、春よりやせたんじゃ?とご指摘☆
マジすか(>_<)嬉しい



パン
ココア


マック


焼き鳥
トマト鍋

間食
ホットチョコドリンク


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34歳 女性 身長:170.0cm
「もうすこしやせたらいいのに」
気になる人のひとことで決心しました。
ダイエットは中学生以来?
三日坊主大魔神&口だけ番長ですが、今回ちょっと本気です。

むくみで常にパンパンのふくらはぎ・気になり始めたお尻と太もものつけ根・弾力がある腰まわり
やっつけてやる!
2009年12月7日スタート
開始時56.0kg
+0.9kg
現在56.9kg
あと3.9kg
目標53.0kg

 

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なおちゃん
34歳 男性 
169.9cm 59.8s

あこあこ
38歳 女性 
168.0cm 55.9s

po.
女性 
169.0cm 56.2s

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サトリーヌ
38歳 女性 
162.4cm 55.6s

スノウ
42歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

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