日記
2011年12月4日(日)

学校から帰ってお菓子食べない!

○

水を水筒1本分飲む!

×

お風呂後にストレッチ!

×

間食しない!

×

夜11時までには寝る!

○

よく噛んで食べる!

○

腹八分目!!

○

朝りんご食べる!

○

朝豆乳飲む!

○

朝8時には起きる!!

未記入

ぱーちゃんのお散歩!

未記入

お菓子立ち!

未記入

半身浴・・・

未記入

お菓子は朝!!

×

食べたいものは朝食べる!

○

いえーい(、c゚。)ミ

18:55
体重49.2kg

スープ作ってみた(o゚ω゚o)



結局入れたもの!

ピーマン
パプリカ
セロリ
にんじん
トマト
ほうれん草
小松菜
にんじん
クレソン
ブロッコリー
ニラ
インゲン
アスパラガス
しし唐辛子
オクラ
キャベツ

+ウィンナー



野菜16種類も入ってるヾ(o゚ω゚o)ノ゙

緑黄色野菜キャベツ以外全部ヾ(o゚ω゚o)ノ゙
食べ続けるぞー!!!








昨日の余り チョコツイストパン

昨日の余り チーズパン

りんご

オレンジ豆乳

間食

パートンコー





オムライス






野菜スープヾ(o゚ω゚o)ノ゙

ちくわとウィンナーの磯辺上げ

ごはんちょこっと

台湾風青梗菜炒め





まんぷくー(、c゚。)ミ


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20代前半 女性 身長:154.0cm
なかなか4s台にいかない(´-ω-`)

夏休みあけるまで→48s台

体育祭まで→46s台

挫折しないように頑張りたいです(`・ω・´)
2011年6月10日スタート
開始時50.0kg   
-0.2kg
現在49.8kg 24.8%
あと1.8kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.1s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.8s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 71.1s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

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