日記
2011年12月4日(日)
体重48.3kg   体脂肪率17.0%

食べたら部屋に戻る

未記入

ゆっくり食べる

未記入

炭水化物、脂質、とらない!!!!

未記入

間食控える

×

夜おそくは食べない

○

野菜中心に食べる

×

毎日出す

×

きちんと食べたものを記録する

×



いっぱい食べ過ぎたし
しかも



便秘という
事実・・・・・・




かなりイライラしてるー




だから
もうお菓子とかに手がめちゃくちゃでるー(泣)







最悪だ・・・・




助けてー


コメント
 
 
2011年12月5日 00:12
便秘って調子崩しますよね…

最近は怠りぎみなんですけど
青汁を飲むといい感じですよ\(^^)/
りんごジュースで割ると飲みやすいです♪

お互いがんばっていきましょー!!

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25歳 女性 身長:165.0cm
女磨きを頑張りながら
健康的なダイエット
目指したいです★


ダイエットの豆知識などありましたら教えて下さい♪

お友達募集中です!!

一緒に頑張りましょう☆
2011年9月9日スタート
開始時52.0kg 20.5%
-0.8kg +0.5%
現在51.2kg 21.0%
あと4.2kg あと4%
目標47.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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優羽空
女性 
166.0cm 49.3s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.5s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

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chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

じよちゃん
25歳 女性 
160.0cm 58.6s

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