日記
2011年12月4日(日)

晴れの日はウォーキング1時間以上

未記入

リンパマッサージ

未記入

酵素ドリンク摂取

未記入

ウエスト回し左右50回ずつ

未記入

酒は飲まない!絶対飲まないのっっ!

未記入

怖がらずに毎日計量!

未記入

トイレですっきり爽快!

未記入

20時以降食べない。

未記入

亜鉛のサプリを飲む。

未記入

色々と

17:07

心を揺さぶられることが多々としてありすぎて
辟易しています。

ココ数日、酒におぼれ食事を制限せず
ただただ自堕落に、色んなことを考えていました。


コメント
2011年12月4日 18:39
ぽにょ子さん大丈夫ですか??
吐きだして楽になる事なら、ぺんさんいくらでも聞きますよwww

私はいつも思うのですが、ダイエットをしているときほど真剣に自分に向き合うときってないんじゃないかな。。。と
今までの食生活や自分のパターンを見極めるのもあるのですが、精神的にも今までの自分を見つめ直しているような気がします。

その中でもいろいろな人がいていろいろな事がある…
人生って複雑ですねw

お酒、多過ぎると体にいいことないですから…
体あっての自分、人生、ダイエット!
少しでもぽにょ子さんの気持ちが楽になりますように(祈)
 
 
2011年12月4日 19:36
そうゆう時も ありますよね

  でも 少しは 楽になれましたか?
  まだ 考え込んでますか?

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40代前半 女性 身長:158.0cm
10年で15kg以上も太った!
9月1日付けでダイエット宣言をして地道に努力してます。
基本は食事制限とウォーキング。

9月1日 71.5kg
10月1日 68.5kg
11月1日 64.0kg

〜今後の目標〜1ヶ月−3kg!
12月1日 62.5kg ←微妙…
 1月1日 60.0kg
2011年10月6日スタート
開始時68.5kg
-5kg
現在63.5kg
あと11kg
目標52.5kg

 

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ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 64.6s

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女性 
159.0cm 63.3s

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41歳 女性 
155.0cm 64.6s

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30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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50代前半 女性 
165.1cm 61.0s

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