日記
2011年12月4日(日)
収支カロリー -24 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 1,824 kcal

夜九時以降食べちゃダメ

○

半身浴40分以上

○

読書の時間を作る

×

歩くときはお腹とお尻に力を入れる

○

お通じあった?

○

間食1日1個

×

朝一番に体重測定

未記入

姿勢良く

未記入

結局

16:55

口先人間参上!!
「頑張ってね」って、簡単に人に言っちゃいけないね(´・_・`)
だって自分が頑張ってないんだもん
何様だって怒られちゃうや(*p´д`q)゚。


てなわけで、またまた放置ごめんなさい
誰にって、自分の体に謝ってます
ごめんね
君は正直だから、怠けてたらすぐに分かっちゃうよね
せめて体重だけでも毎日測ろう
自分が今どれだけ重いかなんて、数字にしないと分かんないもん


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31歳 女性 身長:158.0cm
嵐(特になで肩)大好きぐだぐだ社会人
残業ばっかで不規則生活に拍車が...(´θ`llll)
ダイエットが疎かになり出したから公開で頑張ります(・∀・)
でも公開しても疎かなんで、ちょっと気を引き締めたいです
嵐好きな人!体型が似てる人!一緒に頑張りませんか?
お気に入り大歓迎です(Pq∀`*)



゚・。+。+゚・目標・゚+。+゚。+。
@今年中に49`台を見る!
A落ち着いた大人になる!
B見た目も心も美しくなる努力を怠らない!


゚・。+。+゚・ご褒美・゚+。+゚。+。
ずっと悩んでるソファー購入おめでとう


下半身とウエストをメインに引き締めたいな(*≧U≦)
2011年11月28日スタート
開始時52.1kg 22.8%
-1.7kg -1.6%
現在50.4kg 21.2%
あと3.4kg
目標47.0kg   

 

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30

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.0s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.6s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.1s

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ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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