日記
2011年12月4日(日)

骨盤体操5回

×

カーヴィダンス

×

8時以降食べない

○

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入

×

サプリメントでサポート

○

オイルマッサージ

○

口内炎

15:54
体重60.5kg  体脂肪率29.0%

朝起きたら口内炎が3つ!!!!!!!!!
(-"-;)どうゆう現象だよ〜!!!!ただのたべすぎだわい(笑)

焼肉食べすぎたか 胃ももたれてます

今日は長男の試合の応援→ 弁当もいっぱい作りましたが 私は 野菜ジュースとりんごだけにしました (昨日の焼肉たべすぎの調節)
夜は サーモンとほうれん草のクリームパスタの予定だけど 私はサラダだけ にしようかな… 誘惑に負け食べちゃいそうだけど(; ̄Д ̄)

今 どうして9月とかのダイエットは なんでも一生懸命誘惑に打ち勝ち 頑張れたのか 一生懸命おもいだしているんです… 解らなくて (ΘoΘ;) どうやって気持ちをコントロールしてやってきたか
試合から帰宅して 今ワンコをお風呂いれたらもうバテバテです

今日はカーヴィ無理だけど念入りにオイルマッサージ頑張ろう
**肌が乾燥気味だから 化粧水と美容液を替えました☆☆ すごいしっとり〜 浸透〜o(^-^)oきもちい〜


今日車で試合向かってる時マックの前通ったら グラコロの看板あって みちゃいかん!!!!と軽く目をぎゅっとつぶったら 信号待ちの前のバイクに気づかず ぶつかりそうになって
(°д°;;)
そんな わたしがグラコロの誘惑に勝つために目をつぶってぶつかりましたなんて 警察や相手の方に説明出来ない!!!!!と ブレーキ踏んだあと 恥ずかしくなった
(;´д`)とゆうか 頭の中たべることでいっぱいなの どうにかしたい です


コメント
 
 
2011年12月4日 19:38
う〜〜〜ん

  どうしても食べたかったら テイクアウトして
  バンズの代わりに おあげをトーストして
  挟んでみては?

 かなり カロリーカットできますよ♪

  私は どうしても食べたい時は
  具材だけ 食べてます(笑)
2011年12月4日 23:04
わああ〜 グラコロに人生を左右されそうになったんですね!危なかった〜☆ 私も食べる事で頭がいっぱいだから気持ち分りますよ! お弁当の画像見た瞬間、ソーセージがめちゃめちゃ食べたくなりました!!明日スーパーで買う事にしたー 
 背油さん、励ましの言葉ありがとうございます。私もがんばりますからね〜主婦業とともに精出していきましょう!
 化粧品は何に変えたんですか〜?
 私は最近アスタリストのトライアルキット使ってて、とっても潤う感じです〜 でも予算的に実用化はないなぁ。安い化粧水をせっせと何回もパタパタする事になりそうです。 ダイエットだけじゃなくてお肌の方もほっとくわけにはいきませんよね☆ 
ひまりん
2011年12月5日 15:20
お弁当も、バナナケーキも本当に美味しそう〜(><)
よだれがでてきた(笑)背油さんの料理はいつも美味しそうで
誘惑に負けてしまいそうになる(笑)
グラコロ期間限定なのがまた、誘惑されるポイントですよね〜。この時期しか食べれないと思うとついつい足がマックに、、。
どうしても食べたくなったら、朝、夜ぬいてお昼に野菜食べた後グラコロってのもありじゃないですか?食べた後は運動して燃焼しちゃえば、せっかく大好きな物なら摂取カロリー内でおさまるよう食べてもいいと思いますよ(^-^)

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40代前半 女性 身長:156.0cm
このままでは
病気になる。

かわりたい。ガンバレ自分
2011年5月20日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-0.5kg -5%
現在69.5kg 36.0%
あと21.5kg あと11%
目標48.0kg 25.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ガイア
女性 
157.0cm 67.1s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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