日記
2009年12月14日(月)
体重69.5kg   体脂肪率19.4%

1日1500kcal以下摂取

未記入

マック禁止!

未記入

ミスド泣くほど禁止!

未記入

よく噛む!

未記入

忘年会祭りかぁ

00:00
体重69.5kg  体脂肪率19.4%

やはり増えてるなぁ

自重しましょう


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44歳 男性 身長:162.0cm
やせてやんよーーーー!!
2008年12月5日スタート
開始時77.7kg 28.2%
-9.3kg -7.8%
現在68.4kg 20.4%
あと3.4kg あと5.4%
目標65.0kg 15.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 71.0s

I'm free
40歳 女性 
162.0cm 67.9s

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なっちゃん
27歳 女性 
161.4cm 44.2s

あや
女性 
161.2cm 61.2s

haruchi
23歳 女性 
160.0cm 59.7s

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