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2009年12月13日（日）
体重66.0kg 肩甲骨体操をやる |  | 市販のおかし食べない | |
筋トレをやる | | おなかに力を入れて過ごす |  |
朝 なし
昼 ポテトチップス
夜 水菜とだいこん
りんご
昨日の鴨がおなかに残ってたので
今日は控えめにしてみた
ずっとごろごろしてたし。
こんな休日が心地よい。
部屋もきれいにして、花も飾って。
明日はふたご座流星群を見よう。
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女性 身長：168.0cm
ローフード中心に、季節の美味しいものも食べながら痩せる！
体操も忘れずに。
ゆっくりでも確実に。
時々は科学の力を借りながら。
体操も忘れずに。
ゆっくりでも確実に。
時々は科学の力を借りながら。
2009年10月31日スタート
| 開始時 | 70.0kg | |
 | -2.6kg | |
| 現在 | 67.4kg | 26.1％ |
| あと8.4kg | |
| 目標 | 59.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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