日記
2009年12月13日(日)
体重66.0kg

肩甲骨体操をやる

○

市販のおかし食べない

○

筋トレをやる

○

おなかに力を入れて過ごす

×

寝休日

00:00
体重66.0kg

朝 なし

昼 ポテトチップス

夜 水菜とだいこん
りんご

昨日の鴨がおなかに残ってたので
今日は控えめにしてみた

ずっとごろごろしてたし。
こんな休日が心地よい。


部屋もきれいにして、花も飾って。

明日はふたご座流星群を見よう。


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女性 身長:168.0cm
ローフード中心に、季節の美味しいものも食べながら痩せる!
体操も忘れずに。
ゆっくりでも確実に。
時々は科学の力を借りながら。
2009年10月31日スタート
開始時70.0kg   
-2.6kg
現在67.4kg 26.1%
あと8.4kg
目標59.0kg   

 

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 69.4s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 70.2s

すぱとも
52歳 女性 
170.0cm 64.5s

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☆寿☆
38歳 女性 
160.0cm 68.0s

あやぽん
27歳 女性 
153.7cm 50.6s

MiMi*
24歳 女性 
157.0cm 63.5s

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