日記
2009年12月14日(月)
体重54.3kg   体脂肪率29.5%

家ではお菓子・菓子パンを食べない

○

カロリー考える

○

お腹引っ込めて歩く

○

寝る前に腹筋50回

×

疲労

00:00
体重54.3kg  体脂肪率29.5%

疲れました…ゆっくり寝たいですね。


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30代前半 女性 身長:152.0cm
夏にせっかく痩せたのに、冬の運動不足&止まらない食欲のせいでまたもと通りになりました…

顔丸いし、足ごんぶとだし。醜い!!

欲張らずに地道にがんばります。
2009年12月3日スタート
開始時54.0kg 30.0%
+0.3kg -0.5%
現在54.3kg 29.5%
あと4.3kg あと4.5%
目標50.0kg 25.0%

 

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みー
43歳 女性 
154.7cm 53.6s

ポピー
女性 
151.0cm 54.1s

まんまる
女性 
154.0cm 56.5s

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サトリーヌ
39歳 女性 
162.4cm 55.6s

スノウ
42歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

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