日記
2009年12月13日(日)
体重66.9kg   体脂肪率36.5%

夕食後は食べない

○

夕食のご飯は少なめ

未記入

子どもの残飯片付けしない

未記入

30分以上のウォーキング、又は運動

×

今日はダラダラ

00:00
体重66.9kg  体脂肪率36.5%

今日はダラダラしてました。
土曜は、神戸に連れて行ってもらい
IKEAで買い物。でもって
モザイクでも買い物。
神戸牛のヒレステーキまでご馳走してもらい
イルミネーションも素敵で
なんだか幸せでした。

朝:寝てました

昼:ハヤシライス

間食:ナビスコのレモンパック2個、チョコ1粒
芋ケンピ5本 紫芋チップス10枚


夜:ご飯、温野菜、高野豆腐の煮物

・・・結構食べました。 明日は歩かないと。


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30代後半 女性 身長:164.0cm
はじめまして。ゆわりんかです。

今から8年ほど前・・・
結婚式の為にダイエットを開始しました。
72キロから10キロほど落として
目標までもう少しだ!!
というところで妊娠発覚・・・

出産後、10キロ元に戻ってしまい、5年も
経ってしまいました。

今度は沖縄の海で泳ぐ!を目標に
頑張ります。
2009年7月26日スタート
開始時70.4kg 38.0%
+1.8kg +2.2%
現在72.2kg 40.2%
あと14.2kg
目標58.0kg   

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.5s

マヨ1B
30代後半 女性 
162.0cm 71.6s

錦野マーガリソリソ
32歳 女性 
162.0cm 73.9s

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みのん
30代後半 女性 
156.0cm 47.9s

あこ
27歳 女性 
153.0cm 62.9s

すぅ〜ゅ♪
35歳 女性 
148.0cm 42.1s

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