日記
2009年12月13日(日)
体重55.0kg   体脂肪率23.0%

ウォーキング

未記入

ダンベル運動

○

腹筋

○

1300kcal制限

○

3食食べる

○

8時以降の食事禁止

○

ドカ食いしない

○

×

初日記!

00:00
体重55.0kg  体脂肪率23.0%

食事内容とか色々書いてく!はず!何


おにぎり
煎餅


ごはん
鮭のちゃんちゃん焼き


寒天雑炊
ほうれんそうのおひたし
ハム

こんな感じです。
カロリー計算とか大体しか出来ないです。沈



明日から学校にて期末試験!
木曜から冬休みだから頑張って乗り切る!


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28歳 女性 身長:165.0cm
漢らしい女子の優(ユウ)です。何

86kg→55kg!
目標まであと3kgなのに、なかなか落ちず…。
そして最近、気も緩み気味…。
それに加え、趣味が料理&お菓子作りという困った状態。沈

よし、頑張る。
2009年12月13日スタート
開始時55.0kg 23.0%
-1.2kg -1%
現在53.8kg 22.0%
あと1.8kg あと2%
目標52.0kg 20.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.0s

ピンク
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162.5cm 55.5s

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女性 
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ぽんすー
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