日記
2011年12月3日(土)
体重56.8kg

野菜意識的に食べる

未記入

箸は左手で食べる

未記入

水分をたくさんとる

未記入

お腹に意識して生活する

未記入

ゆっくり時間をかけて食べる

未記入

朝はフルーツ

未記入

今日

00:02
体重56.8kg


朝ごはん
マカロニサラダ400kcal
海ブドウ10kcal
煮物50kcal
みかん40kcal



昼ごはん
メイプルトースト390kcal
おにぎり250kcal
みかん40kcal

間食
アイス250kcal

夜ご飯
カレイ煮付け180kcal
コロッケ200kcal
串カツ200kcal
サラダ50kcal
豚キムチ150kcal
=780kcal


計2,210kcal


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20代後半 女性 身長:153.0cm
腹ぽにょを脱出したいです!!
東方神起、JYJペンです!
高校の時から一筋です!
彼らを見ると頑張れます。
2010年9月23日スタート
開始時54.0kg 24.0%
+2.8kg ±0%
現在56.8kg 24.0%
あと5.8kg あと2%
目標51.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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のの
女性 
153.0cm 53.8s

エルム
女性 
155.0cm 58.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.1s

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モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

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