日記
2011年12月3日(土)

学校から帰ってお菓子食べない!

○

水を水筒1本分飲む!

○

お風呂後にストレッチ!

×

間食しない!

×

夜11時までには寝る!

×

よく噛んで食べる!

×

腹八分目!!

×

朝りんご食べる!

×

朝豆乳飲む!

未記入

朝8時には起きる!!

未記入

ぱーちゃんのお散歩!

未記入

お菓子立ち!

未記入

半身浴・・・

未記入

お菓子は朝!!

×

食べたいものは朝食べる!

×

ヾ(o゚ω゚o)ノ゙

23:30
体重49.2kg

ちょこっと減ったヾ(o゚ω゚o)ノ゙

明日から豆乳ためしてみるヾ(o゚ω゚o)ノ゙

あと野菜スープ作ろっかな!

寒天も!!






ちくわ磯辺揚げ

ごはん

韓国ノリ

ポトフ的な

  





沖縄みやげのなんとかミックス

ポトフ的な







チーズトースト 4分の1

バジルサンドイッチ

チョコツイストパン 4分の3




OHMAIGA−!!

夜食べすぎあー凹○コテッ


コメントする


 


20代前半 女性 身長:154.0cm
なかなか4s台にいかない(´-ω-`)

夏休みあけるまで→48s台

体育祭まで→46s台

挫折しないように頑張りたいです(`・ω・´)
2011年6月10日スタート
開始時50.0kg   
-0.2kg
現在49.8kg 24.8%
あと1.8kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.9s

一覧へ

 

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.9s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!