日記
2011年12月3日(土)

学校から帰ってお菓子食べない!

○

水を水筒1本分飲む!

○

お風呂後にストレッチ!

×

間食しない!

×

夜11時までには寝る!

×

よく噛んで食べる!

×

腹八分目!!

×

朝りんご食べる!

×

朝豆乳飲む!

未記入

朝8時には起きる!!

未記入

ぱーちゃんのお散歩!

未記入

お菓子立ち!

未記入

半身浴・・・

未記入

お菓子は朝!!

×

食べたいものは朝食べる!

×

ヾ(o゚ω゚o)ノ゙

23:30
体重49.2kg

ちょこっと減ったヾ(o゚ω゚o)ノ゙

明日から豆乳ためしてみるヾ(o゚ω゚o)ノ゙

あと野菜スープ作ろっかな!

寒天も!!






ちくわ磯辺揚げ

ごはん

韓国ノリ

ポトフ的な

  





沖縄みやげのなんとかミックス

ポトフ的な







チーズトースト 4分の1

バジルサンドイッチ

チョコツイストパン 4分の3




OHMAIGA−!!

夜食べすぎあー凹○コテッ


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20代前半 女性 身長:154.0cm
なかなか4s台にいかない(´-ω-`)

夏休みあけるまで→48s台

体育祭まで→46s台

挫折しないように頑張りたいです(`・ω・´)
2011年6月10日スタート
開始時50.0kg   
-0.2kg
現在49.8kg 24.8%
あと1.8kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 70.0s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

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