ダイエット日記 > のぞみーるさんのマイページ > コメントとってもうれしいですヽ(*^^*)ノ
日記
2011年12月3日(土)

暴飲暴食は絶対しない!

未記入

一口50回以上かむ

未記入

途中であきらめないこと!

未記入

食べすぎ注意

未記入

昨日の体重より増やさない

未記入

犬の散歩はさぼらないっ

未記入

食べたらすぐ歯磨き

未記入

一日三回は外へ出る

未記入

ウォーキング

未記入

揚げ物・パフェ・ケーキ・炭酸飲料・コーヒー・ココア・マヨネーズ・丼物・甘いものは禁止

未記入

おかわりしない

未記入


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→でぶっくま(・ω・)さん

効果あるよ〜!
夕ご飯食べ過ぎたときとか、夜遅くで外に出られなくてもできるしね^^

やっぱ雨だととってもいやだ〜

犬の散歩効果あるといいなぁ!^^




→さくらさん

おお!
ぜひやってみてくださいヽ(*^^*)ノ

これが、寒くても汗かくんですよ〜///


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22歳 女性 身長:158.0cm
人生で一番重かった体重は56キロ!

毎年夏にやせて、冬に太るよ〜(><;)
今年もさっそく体重が増えてきちゃってるから、今年こそはやせる冬にする!

かくじつに落とすのです(`・ω・´)
2011年8月17日スタート
開始時55.6kg
-1.7kg
現在53.9kg
あと5.9kg
目標48.0kg

 

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昨日
合計

 

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