日記
2011年12月3日(土)
体重74.0kg   体脂肪率37.7%

10秒ポーズは絶対する

○

ショウガは絶対紅茶飲む

○

ダイエット8日目

22:27
体重74.0kg  体脂肪率37.7%

10秒ポーズ3セット
腹筋25回3セット
レックマジック1分3セット
ショウガ紅茶飲む
湯船で内股マッサージ
ホットジェルで身体マッサージ


体脂肪が+0.5%だよ〜(泣)
体重は変わりなく。
今日は体調が悪くて、晩ご飯手抜きでマック(´゜ω゜`)
太るぞ
明日の体重怖いから気休めかもしれないけど、腹筋を寝る前に30回するぞ!!


そうそう、今日からホットジェルを使ってお風呂でマッサージしてます!!
塗ったら早速熱くなってきたー(゜∀゜)
引き締め効果があるみたいで、ダルンダルンな私のお腹と二の腕と太ももに良いと思って買ってみた!!
ドラッグストアで980円で売ってますよ


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


30代前半 女性 身長:153.0cm
はじめまして(^_^)v
初心者ですが、コスプレイヤーしてます( ̄∀ ̄)

かなり丸いです(泣)

憧れの男性レイヤーさんが初音ミク好きで、私もミクができるぐらい細くなりたいと思いダイエットを決意o(`▽´)o

よろしくお願いします♪


こちらもよろしくお願いします♪
アーカイブID139916
コスタイプID36747
2011年11月28日スタート
開始時74.0kg 38.6%
±0kg -0.9%
現在74.0kg 37.7%
あと29kg あと17.7%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.2s

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 71.8s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 73.8s

一覧へ

 

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!