日記
2011年12月3日(土)
体重49.0kg   体脂肪率23.0%

どか食いしない

○

トレーシーかカーヴィーをやる

×

甘い物を食べ過ぎない

○

毎日体重計に乗る

○

1口50回噛む

×

夜食を食べない

未記入

ウォーキング

21:48
体重49.0kg  体脂肪率23.0%

今日は朝カレー、昼マックでトマトソースグラコロ食べましたそのため夕方娘を旦那に預けウォーキング&ラン夕食はキャベツの千切り山盛り食べて乗り切るやっぱ体脂肪は有酸素運動かな


コメント
 
 
2011年12月3日 23:43
運動エラいですね〜(^-^)
私は朝に残りのカレーをカレーうどんにして食べました笑
私も、たまに千切りキャベツとかもやしの大盛りでしのぐことありますよ(^◇^)
結局もの足りなくて他のものも食べちゃいますけどねf^_^;)
2011年12月3日 23:58
私もトマトグラコロ食べました(^0^)/
おいしかったですよね!

二人ともえらい!
私ど〜しても夕飯食べちゃいます。白米も大好きだから食べたいけど一応我慢してます。

たまに食べちゃいますが(笑)

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39歳 女性 身長:156.5cm
今年の1月に女児を出産!元の体重に戻りつつも、体型は戻らない・・・。常にダイエットしてるんですが、甘い物が大好きなためについつい食べてしまいます。。。昔着てた服をいつかダイエットして、着てやる!!と思いつつとったまま着てません。。。今、育児休業中で時間と余裕があるため、今日から気合でダイエットしたいと思いまーす♪
2011年10月12日スタート
開始時50.5kg 24.5%
-2.9kg -3%
現在47.6kg 21.5%
あと1.6kg あと1.5%
目標46.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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