日記
2011年12月3日(土)
体重57.6kg   体脂肪率23.6%
収支カロリー 465 kcal
摂取カロリー 1,865 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

1400`i以内

×

9時以降食べない

×

間食はアイス1個まで

○

ジムまたは有酸素運動

×

12/4

02:27
体重57.6kg  体脂肪率23.6%

彼の誕生日です♪
3年以上の付き合いなんで
祝うのは4回目です(笑)

大好きで自慢な彼なので
たくさん計画しました!

よろこびますように〜(><)

今日は食べ過ぎました…

明日は外食やら手作りケーキやらでたくさん食べそうな予感…
我慢はしないけど腹八分目になるようにしないと(´;ε;`)


プリクラは今年の夏!
こん時は59s(´;ε;`)
朝お腹ペコペコな状態で59sはやばい…

今は夜ご飯食べたあとで57.5s

徐々に痩せてはいってるけど…まだまだデブ。。。

とりあえずは55sまで痩せないと(´;ε;`)


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26歳 女性 身長:167.7cm
まずは55キロ!
絶対痩せます。
2011年11月26日スタート
開始時58.4kg 24.2%
+0.1kg +0.1%
現在58.5kg 24.3%
あと4.5kg あと3.3%
目標54.0kg 21.0%

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

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おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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