日記
2011年12月3日(土)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

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今日は夕食にスパゲティーを作ってみました(^_^)v

ソースはポモドーロと言うらしいです(トマトと玉ねぎを使ってます)

作った後すぐ食べるとトマトの酸味がちょっと強いのでしばらく置いたほうがいいらしい(ちなみに私は昼食の時間に作って夕食でいただきました(*^o^*)おいしかった〜)

さてダイエットですが筋トレはこれからやりま〜すo(`▽´)o

あと雑誌に載ってるエクササイズも頑張ってやります!

そろそろ筋トレにも慣れてきたんでまた回数あげようかな(≧ヘ≦)

あしたは晴れるかな〜〜〜〜(⌒〜⌒)寒いです(>_<)


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.1kg -8.3%
現在67.9kg 34.7%
あと18.9kg あと15.7%
目標49.0kg 19.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.0s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

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