日記
2011年12月3日(土)

何かしら運動する

未記入

炭水化物を食べ過ぎない

未記入

食べてすぐに寝ない

未記入

深夜〜早朝ご飯をやめる

未記入

1200i以内に

未記入

12/3

15:46

雨降ってるし、ある程度食べ物買って帰ったら全部完食。
朝四時頃にスープ×3、キャベツ、大根。


炊き合わせ、おにぎり、チーズベーグル、ヨーグルト450g

お腹いっぱいまで止められない。。

体形誉められたけど、胃がポッコリしちゃってたの凹ましてたし(--;)
気ぬいてモリモリ食べてるから太るのも時間の問題だよ。。
ジム行きまくらなきゃ。なのに予定が合わないし…。
食べに出る予定の日以外は節制しておきたいのに我慢できなくて。

つらい。


コメント
 
 
2011年12月3日 20:52

私もお腹いっぱい食べちゃいますυ
お腹いっぱいなのにまだ食べたくて...。
ダイエットってつらい時もあるけど、乗り越えて減ったときの達成感もあるからお互い頑張りましょう!

2011年12月4日 03:11
りょうさん

いっぱいいっぱいまで食べないと満足できないって
満腹中枢が狂ってるんじゃないかと思って不安になります。

ダイエットは効果が少し見れると嬉しくなりますよね。
凹まずに取り組めればいいのですがなかなか・・・。
性格ですね(^^;)

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31歳 女性 身長:160.0cm
過食の衝動と、寝つきの悪さに悩みながらも痩せたいと思ってます。
眠りが浅くて深夜に食べないと寝れなかったり(>_<)
粉ものは食べ始めるとスイッチ入ります!

自己嫌悪。
とりあえず過食になる前(今年の1月頃)の体型まで戻りたいです。。

似た体型の人の頑張ってる日記を読んで励みにしたいなーと思ってます。
凹み気味な日記が多くなっちゃいそうだけど、一緒に頑張れる人が出来ると嬉しいな。

体重計に乗ると数字に執着して鬱になるので推移はチェックできてません(´・ω・`)
2011年7月9日スタート
開始時57.0kg   
-5.5kg
現在51.5kg 21.7%
あと4.5kg
目標47.0kg   

 

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.8s

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40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

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49歳 女性 
162.0cm 50.7s

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愛里
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157.0cm 57.0s

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