ダイエット日記 > なおぱんさんのマイページ > ピンキーわすれてた?
日記
2011年12月3日(土)

ウォーキング 1時間または室内で運動

×

時間があるときストレッチ

○

小顔体操

○

夜は炭水化物禁止

○

外食禁止

○

夜8時以降は何も食べない

○

やけ食い禁止

○

腰まわし100回

×

リンパマッサージ

○

しょうが紅茶

×

たまに半身浴

×

寝る前にエクササイズ

×

ホットヨーグルト1日100グラム

×

ピンキーやらなきゃって思って更新するの久しぶり。

ダイエットの方はちゃんと継続中。

ピンキー開始からもうすぐ1か月〜!

こんなに続いたのもピンキーのおかげ。


最近ヘルシー食材ばっかで飽きてきちゃった〜


でもがんばります☆


おからも飽きたし〜

キムチも毎日だとおいしく感じない・・・

でも基本米の姿勢は崩しませんよ!!


小麦粉はなるべく摂らないように生活してます。

もっとくびれがほしいよ〜


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35歳 女性 身長:164.0cm
宜しくお願いします!!
2011年11月11日スタート
開始時65.0kg
±0kg
現在65.0kg
あと12kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.6s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.1s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

Qoo
女性 
155.0cm 69.5s

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