日記
2011年12月3日(土)

骨盤体操5回

×

カーヴィダンス

○

8時以降食べない

未記入

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入

よるごはん少なめ

×

×

サプリメントでサポート

○

オイルマッサージ

×

発表会

14:38
体重59.8kg  体脂肪率30.0%

真ん中の次男の幼稚園最後の発表会でしたo(^-^)o
またまた子供の成長に涙涙でした!!!
我が家のお約束 ご褒美ごはんは
「焼肉」と言われたので ( ̄▽ ̄;)
夜は焼肉いってきますね〜

朝 昼 抜いて カーヴィして→ 焼肉たべる 先に調整したけど 意味あるかどうか
?? 体重も今のなんで夜は焼肉後すごそう


コメント
 
 
2011年12月3日 15:02
立派にお遊戯してたんでしょうね〜〜♪

  焼肉かぁ〜〜〜★

  焼肉前に 野菜とか食べた方が 吸収が抑えられるかも♪
2011年12月3日 22:19
子供の成長を感じる時って本当に感動ですね〜
肉を食べる時はその3倍野菜を食べるように。と今朝のニュースで言ってましたよ☆

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40代前半 女性 身長:156.0cm
このままでは
病気になる。

かわりたい。ガンバレ自分
2011年5月20日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-0.5kg -5%
現在69.5kg 36.0%
あと21.5kg あと11%
目標48.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.2s

カチカチ
女性 
159.0cm 70.7s

ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 69.7s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 102.0s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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