日記
2011年12月3日(土)
体重63.3kg   体脂肪率30.1%

朝はプルーン+ヨーグルト &豆乳&バナナの組み合わせ

○

1日2回ストレッチをする!

○

食事は野菜から食べる!

○

過食・拒食はしない!

○

浮上…!

13:33
体重63.3kg  体脂肪率30.1%

久しぶりの日記

実は前までの体重は実際と違っていたことが判明…

体重計の使い方の私のミスでした
本当にショック…

50kg の元の体重に近づけられるように改めて努力中です


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20代後半 女性 身長:165.6cm
3年かけて100kg→70kg→50kgな感じでダイエットしていましたが生理が止まってしまったのでしばらくお休みしていたらものすごく増加!! 今度は健康的に痩せるように頑張ります(`・д・´)
2011年8月26日スタート
開始時60.0kg 20.0%
+1.7kg +9.7%
現在61.7kg 29.7%
あと9.7kg
目標52.0kg   

 

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164.5cm 59.7s

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