日記
2011年12月3日(土)
体重47.6kg   体脂肪率15.0%
収支カロリー 92 kcal
摂取カロリー 1,092 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

食べたら部屋に戻る

未記入

ゆっくり食べる

未記入

炭水化物、脂質、とらない!!!!

未記入

間食控える

×

夜おそくは食べない

未記入

野菜中心に食べる

未記入

毎日出す

○

きちんと食べたものを記録する

○

暇人ー

11:58



夕方まで何していいかわからなーい・・(笑)


一人って寂しいね・・・



一人で家にいるとお腹すいてないのに
お菓子に手がでてしまう・・






だめだぞー!!!






寝てもいいんだけど眠れないんだよねー




だから日記更新してみたー♪(笑)



なんか
することないかなー☆


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25歳 女性 身長:165.0cm
女磨きを頑張りながら
健康的なダイエット
目指したいです★


ダイエットの豆知識などありましたら教えて下さい♪

お友達募集中です!!

一緒に頑張りましょう☆
2011年9月9日スタート
開始時52.0kg 20.5%
-0.8kg +0.5%
現在51.2kg 21.0%
あと4.2kg あと4%
目標47.0kg 17.0%

 

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昨日
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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.4s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

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chiro
48歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

じよちゃん
25歳 女性 
160.0cm 58.6s

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