ダイエット日記 > 黒ざるさんのマイページ > 朝カーヴィー30分
日記
2011年12月3日(土)
体重46.6kg

朝 バナナ ヨーグルト

○

ウォーキング 早歩き 30分以上

×

野菜からバランスよく

○

夜 7時までに食べる ヘリシー

×

腹筋 40回〜

×

マッサージ コロコロ

×

お通じ

○

水たくさん飲む

×

毎食 腹八分目

○

足あげ80回

×

おっぱい体操

×

カーヴィーダンス

○

半身浴

×

朝カーヴィー30分

11:34
体重46.6kg

お通じ
11:35

【朝】
紅茶オリゴ糖
バナナ
低脂肪乳

【昼】14:00
くるみパン

【】19:24
サラダ
ヨーグルト オリゴ糖
卵とじ 小鉢

【夜】20:00
トンカツ 100g
サラダ 2皿
コーヒーゼリー 2口


コメントする


 


31歳 女性 身長:157.0cm
2011年9月14日スタート
開始時50.0kg   
-3.7kg
現在46.3kg 20.5%
あと3.3kg
目標43.0kg   

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

のり母さん
53歳 女性 
159.0cm 48.0s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.3s

一覧へ

 

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

chiro
48歳 女性 
162.0cm 56.0s

SHINO
40歳 女性 
155.0cm 50.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!