ダイエット日記 > neg.さんのマイページ > 8.夜久しぶりにがっつりたべた!幸せ!
日記
2011年12月1日(木)

3食きちんと食べる

○

体重、体脂肪の記録

○

6時間の睡眠

×

朝:61.6

メロンパン
たまごやき
羊羹 一切れ
めかぶ

お弁当

ご飯 少し
シチュー
しらこおろしのせ
しゅうまい
ブロッコリー
きゅうりとやまいものサラダ
チョコクッキー


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20代後半 女性 身長:160.5cm
目標がみえたのでそれに向かってがんばる!
誰のためでもない、自分のためにがんばる!


とにかくストイックにやってみます!
夜はなるべく少なめに!買い食いはもちろんなし!
できるだけ身体を動かす。

2011年9月20日スタート
開始時63.3kg 31.0%
-0.9kg -1.7%
現在62.4kg 29.3%
あと9.4kg あと7.3%
目標53.0kg 22.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.2s

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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
48歳 女性 
162.0cm 56.0s

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