日記
2011年12月3日(土)
収支カロリー -1,217 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 2,017 kcal

朝ごはん食べる

未記入

1口30回噛む

未記入

おやつは控える

未記入

腹筋 50回

未記入

腕立て 50回

未記入

背筋 50回

未記入

脚組まない

未記入

ゆっくり半身浴

未記入

脚マッサージ

未記入

ウエストくるくる 50回

未記入

12時半までに就寝

未記入

毎日記録

未記入

一日一回のぉ散歩

未記入

○

○

○

×

○

☆朝ごはん☆

こんなの食べたら

まずいだろうが

食べます☆


コメント
 
 
2011年12月3日 10:50
朝ご飯ならOKですね!
なんか可愛いし、美味しそうです♪
 
 
2011年12月3日 11:48
おはようエル☆
なんかおいしそう(・∀・)
お仕事頑張ってね♪♪

わたしは今日食べすぎないようにがんばります(^-^;

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32歳 女性 身長:162.0cm
再チャレンジ☆

ゆっくり着実に
頑張って行きたいと思ってます( ´ ▽ ` )ノ

いろんな話できる仲間募集☆
2011年11月18日スタート
開始時62.0kg 28.0%
-1.6kg -1.2%
現在60.4kg 26.8%
あと8.4kg あと4.8%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.6s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.2s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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