日記
2011年12月3日(土)

1日1.5リットル水分

未記入

お酒は飲まない(週2日はOK)

未記入

22時30分には床につく

未記入

夕飯は6時半まで

未記入

たんぱく質を必ず毎食食べる

未記入

夕飯は炭水化物抜き

未記入

体幹リセットダイエット

未記入

勉強をする

未記入

ふわり、コラーゲン飲んだ

未記入

×

×

×

×

×

×

3ヶ月14日(104)

08:26
体重52.8kg  体脂肪率20.8%

【今日の食事】

朝:5枚切パン(マーガリンたっぷり)
  コーンスープ
  サラダ(ゴマドレ)
  納豆

昼:カレーライス

間食:大風呂敷だんご

夜:チーズ
  サラダ
  ぶりかま
  里芋の煮物
  ウインナー
  ブロッコリー、ほうれん草、ブロッコリーのカレーチーズのせ

晩酌:ビール2本、氷結2本

夜食:うまい棒、大風呂敷だんご、あめ

【今日の出来事】

昨日51キロにのったので、調子のって食べてます。
来週に後悔すること間違いなし。

でも、土・日は無理なんだけどね。


コメントする


 


47歳 女性 身長:163.0cm
再び頑張ります!
さすがに60キロ超えはやばいと。
今流行の体幹リセットダイエットでまずは3ヶ月間頑張ります
2018年1月9日スタート!
2011年8月21日スタート
開始時60.0kg 32.0%
+0.5kg -5.5%
現在60.5kg 26.5%
あと6.5kg あと6.5%
目標54.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.5s

一覧へ

 

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
23歳 女性 
165.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!