ダイエット日記 > MILKYWAYさんのマイページ > 朝ダ━o(`・д・´)ノ━!!
日記
2011年12月3日(土)
体重55.7kg   体脂肪率37.5%
収支カロリー -2,148 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 2,648 kcal

やりすぎない食事制限

○

間食少なめ

○

縄跳びダ━o(`・д・´)ノ━!!

×

腹筋+.(´・∀・)ノ゚+.ダー☆

○

朝ダ━o(`・д・´)ノ━!!

08:17
体重55.7kg  体脂肪率35.7%



今日の夜ご飯はお寿司か焼肉!


私的には、焼肉がいいですなぁ。



朝の結果。

体重は、朝なので減るはず。

体脂肪!?なにこれ!?
増えてますな(´・ω・`;)



体脂肪減らす運動頑張りまっす


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女性 身長:162.0cm
ダイエット始めました(*´`*)


まだまだ未熟ですが、よろしくね☆
2011年12月2日スタート
開始時57.0kg 33.0%
-0.5kg +1.1%
現在56.5kg 34.1%
あと5.5kg あと9.1%
目標51.0kg 25.0%

 

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合計

 

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*nana*
35歳 女性 
162.5cm 55.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 54.7s

ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 56.7s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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