日記
2011年11月24日(木)
体重50.4kg   体脂肪率26.3%

一口30回以上噛む

○

お酒飲まない

○

小顔ローラーをする

○

1食置き換え

×

ウォーキングをする

×

お風呂で湯舟につかる

○

しょうが湯を飲む

○

毎朝体重を測る

○

1124

00:00
体重50.4kg  体脂肪率26.3%

今日寒かったー。
久しぶりに外走ったけど、超寒かったし、すぐにバテた。
肉食べたぃー。


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30歳 女性 身長:156.7cm
今までダイエット成功したことなぃので、頑張ろうと思います!
主に運動をして行くつもりです。

彼氏とガチでダイエット勝負中なので、気合い入れて頑張ります!!
2011年11月13日スタート
開始時50.5kg 26.0%
-0.3kg +0.3%
現在50.2kg 26.3%
あと7.2kg
目標43.0kg   

 

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

エポック
女性 
159.0cm 50.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

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昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

なつ
43歳 女性 
154.0cm 50.0s

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