日記
2011年11月24日(木)
体重50.7kg   体脂肪率27.8%

軽い腹筋、背筋30回×Bセット

○

腰回し、腰振り

×

風呂後のマッサージ

○

ご飯は少なめ

○

子供の残り物は即捨てる

○

お菓子は食べない

○

二の腕、筋トレ@

○

二の腕筋トレA

○

腰痛体操

×

子供寝かしつけ ベビーカー散歩

○

15日目

22:09
体重50.7kg  体脂肪率27.8%

今日は起きれなかった。
生理も終わりそう、明日こそがんばる!


コメント
 
 
2011年11月25日 09:10
疲れたら起きれないですよね(>_<)
2日前に夜中すごい雷鳴ってたらしいんですが、気付かず爆睡してましたw
生理後はダイエットチャンスですねo(^▽^)o
2011年11月25日 22:26
ゆうママさん→ね〜、昼寝一緒にしなくなった分爆睡(T_T)
今日も無理だった。
寒い日は布団から出られない〜(>_<)

コメントする


 


女性 身長:155.5cm
昔からぽっちゃり体型。

一時は60近く(^□^;)
これはやばいと、ダイエット。
結婚式前に痩せなくては!と46kgまで落ち48kgでキープ。
妊娠、出産し授乳を止めた途端50〜51を行ったり来たり。

しかし、出産の影響かお腹の膨らみがやばいので、体重より体脂肪+お腹のクビレを中心に減らして行きたいです。

また腰痛がひどいので、背筋をつけたい!

ただ息子が居るので、遊び感覚+昼寝時を使って。

励ましあいながらがんばりたいです!
2011年6月20日スタート
開始時50.5kg 28.0%
-0.3kg +1%
現在50.2kg 29.0%
あと4.2kg あと6%
目標46.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.6s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.6s

一覧へ

 

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 89.2s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!