日記
2011年11月24日(木)
体重56.1kg   体脂肪率29.3%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

×

×

×

×

×

○

○

27日目

23:54
体重56.1kg  体脂肪率29.3%


朝:500
ごはん
スープ
薄皮チョコパン

昼:570
ごはん
だしまきたまご半分
じゃがいも団子のすまし汁
きのこごはんの具
ぶどうゼリー

夜:600
ごはん
ハンバーグ
サラダ
じゃがいも

間食:450
クリームケーキ
ポテチ
アイス
薄皮チョコパン

カロリー合計:2120


なぜだか体重減ったぞぃ∀

生理後の痩せ期きたかぁ!?

55キロだぃに戻りたいょね★

てか今日のテスト難しかったぁ…

国語とか時間なくて15点分くらい
空欄のまま出すはめにp(´⌒`q)

あぁ―まぢ最悪だ↓↓

まぁ明日も頑張りま翔*

見たいTV&DVDがいっぱい待ってる♪

んちゃヾ(*'-'*)


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21歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 57.7s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.9s

もずく
女性 
158.7cm 57.6s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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