日記
2011年11月24日(木)
体重56.1kg   体脂肪率29.3%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

×

×

×

×

×

○

○

27日目

23:54
体重56.1kg  体脂肪率29.3%


朝:500
ごはん
スープ
薄皮チョコパン

昼:570
ごはん
だしまきたまご半分
じゃがいも団子のすまし汁
きのこごはんの具
ぶどうゼリー

夜:600
ごはん
ハンバーグ
サラダ
じゃがいも

間食:450
クリームケーキ
ポテチ
アイス
薄皮チョコパン

カロリー合計:2120


なぜだか体重減ったぞぃ∀

生理後の痩せ期きたかぁ!?

55キロだぃに戻りたいょね★

てか今日のテスト難しかったぁ…

国語とか時間なくて15点分くらい
空欄のまま出すはめにp(´⌒`q)

あぁ―まぢ最悪だ↓↓

まぁ明日も頑張りま翔*

見たいTV&DVDがいっぱい待ってる♪

んちゃヾ(*'-'*)


コメントする


 


21歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.3s

asami
54歳 女性 
154.6cm 56.4s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

一覧へ

 

こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!