日記
2011年11月24日(木)
体重48.2kg   体脂肪率27.0%

チョン・ダヨンの若返りエクササイズ

未記入

ヒップアップ体操

○

膝立て腹筋30回

○

スクワット30回

○

腕立て伏せ30回

○

バストアップ体操

未記入

乳腺マッサージ

○

オイルマッサージ

未記入

腸もみ

未記入

お通じあった?

×

風邪のせい

23:54
体重48.2kg  体脂肪率27.0%

彼とデートの日やったのに

なかなか治らんなぁ


でも日曜日に出張から帰ってきたら会おうってゆってくれたし治さなくては


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36歳 女性 身長:157.0cm
しばらく油断してたらまた元に戻っちゃった憧れは平子理沙さん
ただのガリガリはイヤなの。体操や運動をして部分的に引き締めていきたいと思っています。
理想は食べても太らない体メリハリのあるボディを目指して頑張る☆

2011年7月16日スタート
開始時49.0kg 26.0%
-0.6kg +1%
現在48.4kg 27.0%
あと3.4kg あと7%
目標45.0kg 20.0%

 

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りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

エポック
女性 
159.0cm 49.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

あや
51歳 女性 
153.0cm 53.0s

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