日記
2011年11月24日(木)
体重45.3kg   体脂肪率22.5%

お風呂上りにストレッチ!

○

おかわり禁止!

○

夜8時以降食べない!

×

夜11時までには寝る!

×

暴飲暴食しない!

×

腹筋するっ!

○

下腹上げるやつ!

○

間食禁止!

未記入

ジョギング週3〜4回

未記入

ガーヴィーダンスやる

未記入

夜食

23:31

夜食しちゃった
まぢ最悪(ToT)/~~~
明日 絶対太っとる↓

チョコ、バナナ、ココア、パンとか


コメント
 
 
2011年11月24日 23:39

久しぶり!

サボっちゃった 汗汗

脂肪になってつくまでは10日くらいかかるらしいから
明日調節すれば大丈夫だよ♪


ウチ1キロ増えてた・・・


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19歳 女性 身長:153.7cm
ダイエットがんばる〜!!!
下腹をやせる(*^。^*)

大阪弁すきー
テレビ、漫画、食べること好き。 近キョリ恋愛*アオハライド*名探偵コナン*テニプリ
GReeeeN*アジカン*スヌーピー好き(*^^*)
大島優子推し\(//∇//)\
カープファン。今年こそCS進出!

どんどんコメントしてくださいっ*
一緒にがんばりましょ♪
2011年10月24日スタート
開始時46.0kg 23.0%
-0.6kg -0.1%
現在45.4kg 22.9%
あと4.4kg あと3.9%
目標41.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.4s

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akn・ω・^
25歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

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