日記
2011年11月24日(木)
体重50.2kg   体脂肪率24.4%

よく噛んで食べる

○

夜は腹8分目

○

ストレッチをする

○

排便

○

楽しく過ごす

○

夜8時以降は食べない

○

お風呂で太ももマッサージ

未記入

姿勢良く過ごす

未記入

間食しない

未記入

×

難しい...

23:30
体重50.2kg  体脂肪率24.4%


痩せるのって
難しい...

そして
化学難しい(~ヘ~;)



テスト期間だから
部活なくて太る!!!!


コメント
 
 
2011年11月25日 00:10

昼練頑張ろー!
おー! ←

今日学校のレアチーズケーキをセレナと3人で一緒に食べようとしたのにシュロモいなかった〜!!;(

2011年11月25日 01:17

ねー!
昼に三人で脚トレーニングやろう(^ω^)むふ←

そうだよ!
カルメンと2人で食べちゃったよ!←

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23歳 女性 身長:156.0cm
定演までに42sになって
、後悔しないようにしたい!!!!!!!!

どんな時も前向きに
頑張ります(`・ω・´)

2010年11月3日スタート
開始時48.0kg 24.0%
+1.3kg +1.8%
現在49.3kg 25.8%
あと7.3kg あと8.8%
目標42.0kg 17.0%

 

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昨日
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かおり
32歳 女性 
159.0cm 50.8s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 47.6s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ミンミ
28歳 女性 
151.5cm 48.2s

ちびまる
47歳 女性 
154.7cm 65.2s

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