日記
2011年11月24日(木)
体重54.0kg

2011.11.24()

23:15
体重54.0kg



 寒すぎ…(*_*)


*朝ごはん*
・キャラメル食パン    264kcal
          =264kcal

*昼ごはん*
・炊き込みご飯   187kcal
・チキンカツ    61kcal
・卵焼き      59kcal
・ポテトサラダ   45kcal
          =352kcal

*晩ごはん*
・キムチ鍋     320kcal
・ティラミス    375kcal
・ココア      114kcal
          =839kcal

*間食*
・ポッキー     176kcal

1日合計*1,631kcal

*ダイエット*
・自転車      53kcal
・ウォーキング   57kcal

生活+基礎代謝量=1899kcal
1631-2009=-378kcal


…寒かった。
今日はほんと、もう…っ
寒かった〜…(´・ω・`)
冬だね〜…。

今日は今シーズン初の鍋でした
鍋美味しい〜(^p^)
野菜いっぱい食べれるし、いいわぁ〜
毎日鍋でもええ(笑)←


さて、寝ます

おやすみなさい


コメント
2011年11月25日 20:05
こんばんは!

ぱんださんの昨日食べたものどれもおいしそう〜♪←

鍋いいですよね(^0^)
野菜もとれるし、温まるし☆

返コメ☆レコーディングはわたしできなそうですw
    食べたもの忘れちゃうことあるのでw←
    確かに習慣づくといいですよね♪

    

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23歳 女性 身長:150.0cm

受験も終わったので^^
再びダイエットスタート!

絶対痩せます!
小柄な女の子目指す><
スカートとかはけるような
体型になりたいっ(´∀`)


アニメとか歌い手さんとか
ちびぶーやけどお洒落とか
色々好きです(*´ω`*)♪



SIZE 11.07
ウエスト 69.5cm
下腹 82.0cm
太右 57.0cm
太左 57.5cm
フク右 36.5cm
フク左 37.0cm
足右 21.0cm
足左 21.5cm

お腹周り痩せます(T_T)
2011年11月7日スタート
開始時54.7kg   
-1.9kg
現在52.8kg 33.7%
あと4.8kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 55.7s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 53.0s

ポピー
女性 
151.0cm 54.3s

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 47.6s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
43歳 女性 
154.0cm 50.0s

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