日記
2011年11月24日(木)
体重65.1kg   体脂肪率33.4%
収支カロリー -2,367 kcal
摂取カロリー 960 kcal
消費カロリー 3,327 kcal

夜食しない

○

カロリー計算をする

未記入

体重を測る

未記入

帰ったらノンカロリーのものかサラダだけ

未記入

電車の中で食べない

未記入

食前のギムネマ

未記入

食後のキトサン

未記入

サークルでバスケしてきました^^
たのしかったーけどつかれた!


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25歳 女性 身長:160.0cm
2/9 突然すごいやる気でて一新しました!

2/9現在
体重68.2
体脂肪率34.4
BMI 26.56
おへそまわり89
バスト100
アンダー85
太もも
ふくらはぎMAX39.5
足首25.0
二の腕31.0
手首16.0
2011年11月23日スタート
開始時68.0kg 34.0%
-1.2kg -1%
現在66.8kg 33.0%
あと6.8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 63.9s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 65.8s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.5s

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おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 67.2s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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