日記
2011年11月24日(木)
体重51.4kg   体脂肪率28.8%
収支カロリー -632 kcal
摂取カロリー 1,058 kcal
消費カロリー 1,690 kcal

とりあえず今週は甘いものを食べない!

×

よく噛んで腹八分目に抑える

×

夜8時以降は何も食べない

○

ロングブレス

○

ダンベル運動

○

記録

22:45

ウェスト68cm
ヒップ89cm
二の腕27cm
太もも51cm

いつも忘れて、ダイエットした後も前も減ったのか減ってないのか分からなくなるので記録。
しかし本格デブだな・・・
やっぱり全然痩せてないってのがまざまざと分かるわ。


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30代後半 女性 身長:153.0cm
何度やっても続かない(つД`)
今度こそ続けたい!
2011年11月14日スタート
開始時51.0kg 27.0%
-0.3kg +2.5%
現在50.7kg 29.5%
あと6.7kg あと5.5%
目標44.0kg 24.0%

 

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くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 52.8s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.3s

うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

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昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

Qoo
女性 
155.0cm 69.5s

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