日記
2011年11月24日(木)
体重48.8kg
収支カロリー -2,354 kcal
摂取カロリー 332 kcal
消費カロリー 2,686 kcal

毎日4キロウォーキング

未記入

体重は朝・夜計る

未記入

お菓子禁止令!!

未記入

一食置き換え

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

小顔ローラー

未記入

むくみ撃退マッサージ

未記入

総摂取カロリーを900以内におさめる

未記入

愛犬とおさんぽ( 〃ω〃)

未記入

-0.6キロ\(^o^)/

07:21
体重48.8kg




おはようございます\(^o^)/

朝ごはん

ランチパック カスタードクリーム
男爵いものポタージュ

朝起きて体重計ったらなんと!!
-0.6キロ!!( 〃ω〃)

やったあ!!

間食しないように一日がんばるぞー!!

今日の部活は自主練だ先輩いないかも(^q^)←
がんばって今日躍りこむぞ!!\(^o^)/
大好きなチアでカロリー消費(`・ω・´)


コメント
 
 
2011年11月25日 00:05
ども!
コメントありがとうございます!!!

こっちこそ喜んで友達なってください!( 〃▽〃)

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20代前半 女性 身長:155.5cm
どうも!!\ちゃんちゃん/です( 〃ω〃)

ちゃんは、
高校1年生でチア部に入っています\(^o^)/

チア服はとってもスカートが短くて肩だしなので
脚や二の腕が太いと目立つ…
そして
好きな人ができたので自分磨きのために!!
そしてそして
中3のころダイエットに成功して
42キロまで落ちたのがリバウンドしてしまったことから

ダイエット決意!!(`・ω・´)

Popteenのぴかりんがだいすき!!///
メイクはぴかりんメイクやってます!!
好きなブランドはアンクやLIZです!!
TDRだいすき(^q^)
UVER/ファンモン/Juliet/AKBがだいすきー(´^ω^`)
亜美菜ちゃん押しです( 〃▽〃)

めざせぴかりん体型!!

同じ趣味を持つ人や、
チアやってる人!!お友だちになってくたさい///てり
お友だち増やしたいです!!( 〃▽〃)
2011年11月23日スタート
開始時49.4kg
-0.8kg
現在48.6kg
あと8.6kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.0s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.9s

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昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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