日記
2011年11月23日(水)
体重47.7kg   体脂肪率18.5%
収支カロリー -696 kcal
摂取カロリー 1,147 kcal
消費カロリー 1,843 kcal

夜ご飯のあと何も食べない!

×

お風呂は毎日最低10分お湯に浸かる!

○

摂取カロリーに気を付ける

○

コンビニのチキン食べない

○

脚マッサージつづける

×

排便

○

11月23日

07:30
体重47.7kg  体脂肪率18.5%

半身浴した!


コメントする


 


23歳 女性 身長:154.0cm
痩せます
2011年11月23日スタート
開始時47.5kg 19.5%
+1.3kg -1%
現在48.8kg 18.5%
あと6.8kg あと3.5%
目標42.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

☆ルイ☆
30代前半 女性 
153.0cm 49.9s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

一覧へ

 

昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!