日記
2011年11月24日(木)
体重58.7kg
収支カロリー -760 kcal
摂取カロリー 1,760 kcal
消費カロリー 2,520 kcal

月.水.金.日体重測定

○

お通じ

○

腹筋.足パカ

○

マッサージをする

○

夜ワンプレートの皿でバランスよく食べる

×

夜はご飯抜き

未記入

ご飯は7時までに終わらせる

未記入

夜8時以降何も食べない

○

よく噛んで食べる

未記入

間食しない

×

58.7kg

07:22
体重58.7kg


コメント
2011年11月24日 20:47


はじめましてぇ
うちも意志が弱い人です
痩せようと思うけど
いつも食べてしまい
結局太っています(汗
お互いに励ましあって
頑張りましょうね★

コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代後半 女性 身長:150.0cm
diet開始→62.7
現在(11/23)→58.5

かなりのチビデブ
本気でdietしたいから全身の写真を載せてます!!!!グロいですが…
私と同じくらいの方が居ましたら一緒にdiet頑張りたいのでよろしくおねがいします
2011年11月23日スタート
開始時58.5kg   
-0.5kg
現在58.0kg 33.6%
あと13kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

piyo
53歳 女性 
149.0cm 55.9s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.9s

うきわ
51歳 女性 
150.0cm 57.5s

一覧へ

 

昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!