日記
2011年11月24日(木)
体重65.8kg   体脂肪率31.6%

エアロバイク

○

半身浴

○

夜7時以降食べない

○

82日目

07:00
体重65.8kg  体脂肪率31.6%


停滞期入ったのかな
昨日は夕食旦那様居たから焼肉したけどそんなに食べてないし

…ただ、夜のエアロバイクは一時間だけでした
ひなこさんが旦那様と二人で寝てくれなくて寝かしつけしながら一緒に寝てしまいました
昼寝しなくなったひなこさんと一日中一緒に居ると疲れが溜まるのかな寝たふりが最近はマジ寝になってしまってます
ダイエット方法再考しなきゃダメですね
幼稚園行ってくれたら昼に運動するけど入園式までに痩せたいし

旦那様に痩せたと言われましたサイズ一個下のジャンパースカート着れました
体重横這いでも締まってきたと信じて頑張ります


コメント
2011年11月24日 12:48
子どもの寝かしつけで寝てしまう気持ち分かります!
子どもの昼寝中や就寝後にぐらい自分の時間欲しいですよね〜!
娘の夜泣きが始まって以来、最近は以前は子どもが寝た後にやっていた筋トレやストレッチの習慣がなくなっているので、前みたいに習慣化させたいんですがなかなか(^_^;)

停滞期には身体が引き締まるって聞いたことあるので、挫けずに頑張りましょう\(^o^)/
2011年11月24日 18:53
デニコさん
自分の時間取れないですよね。
最近は台所にも侵入されるので目を離せません(T_T)
停滞期でも本当に締まってきたみたいでLsizeのショートパンツゆったりはけました\^o^/Mでもよかったかも。
上半身デブだからトップスはLパツパツがまだあるけど…orz
まあ、可愛い服を着るのを楽しみに頑張りましょうねo(^-^)o
…でもマックのナゲット食べちゃった(>_<)
 
 
2011年11月24日 19:05
こんにちは。
ダイエット成功しててうらやましいです

旦那様にも痩せたと言ってもらえたら嬉しいですよね

私は、痩せないうえに食欲も出てきたし本当にダイエットやる気がなくなりそうです
2011年11月24日 20:10
カーウィーさん
はじめまして(бвб)/
コメありがとうございます(^O^)
巨だったから減りやすかっただけかもです。
まだまだカーウィーさんのが細いですし(;´Д`)
早く体重追いつくよう頑張ります。
カーウィーさんの所にも遊びにいきますね。
 
 
2011年11月24日 20:12
私も頑張りますo(^-^)o目標マイナス5キロ(*^o^*)
2011年11月24日 20:26
ゆあんさん
頑張りましょ〜o(^-^)o
継続は力なりですよ(`▽´ゞ

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30代後半 女性 身長:161.0cm
朝は果物、寒天、ヨーグルト、サツマイモ、オールブランとお茶か豆乳。昼は基本自炊でご飯、おかず、汁物。夜は汁物とおかずを午後6時までに食べる。間食はカロリーと相談して調節。生理前のドカ食いは0カロリーのこんにゃくゼリーや0甘味料ドリンクでしのぐ。
旦那様や友達との外食は昼にする。(できれば和食)
付き合いのおやつは美味しく食べて夕飯調節。

エアロバイク合計二時間。
半身浴は合計一時間目安。
夜は半身浴終えたら早めに寝る。目標安めぐみでがんばります!DA54!

10/3(30日目)-5kg達成!DA74!
10/24(51日目)-10kg達成!DA74!
11/25(83日目)-15kg達成!DA74!
11月目標64kg台になる事!D150!達成!DA74!
なんとかこのままキープします!DA22!
2011年9月4日スタート
開始時80.2kg 42.4%
-14.2kg -10.7%
現在66.0kg 31.7%
あと11kg あと7.7%
目標55.0kg 24.0%

 

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