ダイエット日記 > harukitaさんのマイページ > 3ヶ月5日目(95) 〜末っ子やっと完治〜


2011年11月24日(木)
1日1.5リットル水分 | ![]() | お酒は飲まない(週2日はOK) | ![]() |
22時30分には床につく | ![]() | 夕飯は6時半まで | ![]() |
たんぱく質を必ず毎食食べる | ![]() | 夕飯は炭水化物抜き | ![]() |
体幹リセットダイエット | ![]() | 勉強をする | ![]() |
ふわり、コラーゲン飲んだ | ![]() |
【今日の食事】
朝:みかんジュース
間食:飴2個、ぷっちょ1個、白ココア入りコーヒー
昼:ごはん
納豆
味噌汁(ワカメ、しいたけ)
鶏そぼろ
おしんこ
夜:肉じゃが(豚バラ肉、人参、たまねぎ、じゃが芋、糸こんにゃく)
海草サラダ(ごまドレッシング)
みりん干し
晩酌:ビール1本、氷結2本
【今日の出来事】
末っ子がやっとおたふく風邪完治。
幼稚園にいけることになりました。
久々の一人時間。
さ〜、外にでるわよ!と思ったけど、雨だし寒し。。
ということで、今日も家にいることにしました。
たまっていた本を読みまくり、アメトークで大笑いし、久々の自分時間を満喫しました。
明日は日用品の買い物に走り回らねば。
クリスマス用のアップケもまだまだ終わらず。
早く自分ペースに戻さなきゃだな。

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