日記
2011年11月24日(木)
体重57.7kg   体脂肪率32.7%
収支カロリー -503 kcal
摂取カロリー 1,333 kcal
消費カロリー 1,836 kcal

10分は運動する!

○

常にダイエットを意識する!

○

毎朝体重を測る!

○

菓子パンは控えめに!

○

8日目♪

06:44
体重57.7kg  体脂肪率32.7%

今日はクリスマスの飾りつけをしないと。
すぐに12月になっちゃうわん^^;

昨夜TV番組ベストハウスでやっていた、レッグ、ヒップ、バストに効く運動をさっそく今日から頑張ってやるぞーガンバ!!!"o(・`ω´・)キュ!


コメント
2011年11月24日 09:36
SASA さん♪おはようございます(^-^)v

クリスマスの飾り付けって、楽しいですよね♪

我が家は、ハロウィン飾りを片付けると同時に、クリスマスの飾り付けをしてしまいます(*^^*)

12月にお庭にイルミネーションを付けるつもりです☆フッフッ楽しみ楽しみ\(^o^)/

飾り付けが終わったら、是非アップして下さいね☆
2011年11月26日 06:35
チロリンさ〜ん、コメントありがとうございます(^^)

飾りつけはスッカリ忘れてて^^;友人のお家がクリスマスバー
ジョンに変わってるのを見て、慌てて飾りつけしました。
ウチも外にイルミネーションつけます!つけます!
しょぼいですけどね^^;
家の中の飾りは、終わったらすぐにかたづけますが、
イルミネーションは毎年1月いっぱいまで付けてます♪

画像ですが、ウチの飾りつけはアップする程おされではないんですよ(>_<)

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49歳 女性 身長:155.0cm
いつもモチベーションが下降してしまい、続かない万年ダイエッターです^^; リバウンドしまくりのこの身体をいい加減どうにかしなくては(>_<) 
海外ドラマ、韓流、アメリカオーデション番組にハマってます♪
ダイエットばかりではなく、色々な話が出来る友達もほしいです(^^)
2011年11月17日スタート
開始時59.3kg 34.1%
-1.7kg -0.5%
現在57.6kg 33.6%
あと9.6kg あと9.6%
目標48.0kg 24.0%

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.3s

AGSF
女性 
157.0cm 57.1s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.2s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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