日記
2011年11月23日(水)
体重57.7kg   体脂肪率32.8%
収支カロリー -484 kcal
摂取カロリー 1,421 kcal
消費カロリー 1,905 kcal

10分は運動する!

○

常にダイエットを意識する!

○

毎朝体重を測る!

○

菓子パンは控えめに!

○

7日目♪

20:30
体重57.7kg  体脂肪率32.8%

今日は子供は学校がお休み。
午後から友達と遊ぶらしいw

大好きなパンを朝食べてるせいか、間食をしないですんでる。
月に1kg〜2kg減らして、以前の48kgになりたーい!
体も軽くなるだろうな〜♪
着たい服が着れるだろうし。
でも、実際は48kgの体型の時は満足してなかったな(>_<)
45kgになりたくて、ダイエットを繰り返して・・・リバウンド
今、この体型から考えると、48kgで充分だったのに〜
今度こそは学びましょう!
まぁ、地道に頑張るわん(^^)


コメントする


 


48歳 女性 身長:155.0cm
いつもモチベーションが下降してしまい、続かない万年ダイエッターです^^; リバウンドしまくりのこの身体をいい加減どうにかしなくては(>_<) 
海外ドラマ、韓流、アメリカオーデション番組にハマってます♪
ダイエットばかりではなく、色々な話が出来る友達もほしいです(^^)
2011年11月17日スタート
開始時59.3kg 34.1%
-1.7kg -0.5%
現在57.6kg 33.6%
あと9.6kg あと9.6%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.5s

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 57.9s

まるじ
53歳 女性 
158.0cm 54.6s

一覧へ

 

昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!