日記
2011年11月20日(日)
体重59.7kg   体脂肪率26.7%

夜9時以降は食べない!

未記入

DVDの運動を毎日やる!

未記入

お風呂に入る前に毎日体重を量る

未記入

30回噛んで食べる。

未記入

59.7kg   26.7%

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体重59.7kg  体脂肪率26.7%


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44歳 女性 身長:164.0cm
なかなかダイエットの続かない私ですが、今日からがんばります!!
2011年11月6日スタート
開始時60.9kg 28.0%
-4.4kg -6.2%
現在56.5kg 21.8%
あと2.5kg 目標達成!!
目標54.0kg 25.0%

 

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161.0cm 58.2s

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163.0cm 55.7s

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もこもこ
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159.0cm 51.8s

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158.0cm 55.1s

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154.0cm 50.0s

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