日記
2011年11月23日(水)
体重57.7kg   体脂肪率29.0%
収支カロリー -807 kcal
摂取カロリー 1,450 kcal
消費カロリー 2,257 kcal

毎朝・毎夜の体重測定!!

×

毎夜のストレッチ!!

○

毎日腹筋・背筋30回!!

○

肩甲骨運動する!!

未記入

水1リットル飲む!!

未記入

足痩せ体操する!!

未記入

23:30
体重57.7kg  体脂肪率29.0%

三日坊主発揮したな(°ー°;)

ダイエットしてるような

してないようなぁ(´・ω・`)

全然ダメダメでした。


今日からまたがんばろっ!!

幸い 体重増えては無いし

調子良かったら56台にいくし

仕切り直しだぁ!!!


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28歳 女性 身長:165.5cm
はじめましてヾ(*'∀`*)ノ

ゆ.ちゃん と申しますm(_ _)m
MAX63kg→現在56〜57kg☆-7kg!!

目標ゎ長谷川潤チャンの様に細く!
けど、筋肉もあって♪の身体!!

楽しく明るくいきましょー(b'3`*)
2011年10月22日スタート
開始時57.0kg   
+0.7kg
現在57.7kg 29.0%
あと7.7kg
目標50.0kg   

 

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.3s

あこあこ
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168.0cm 56.0s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.4s

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akn・ω・^
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166.1cm 53.3s

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162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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