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2011年11月23日(水)
体重46.2kg 体脂肪率21.5%小顔体操。いう | ![]() | ももくっつけ。 | ![]() |
Zのポーズ。 | ![]() | 顔リンパマッサージ。 | ![]() |
脚マッサージ。 | ![]() | おなか回し。 | ![]() |
おしりの下のポーズ。10×3 | ![]() | 背中のにくのポーズ。20×3 | ![]() |
ベッドの体操。 | ![]() | おやつをひとつガマンする。 | ![]() |
ペコちゃん。 | ![]() |

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小顔体操。いう | ![]() | ももくっつけ。 | ![]() |
Zのポーズ。 | ![]() | 顔リンパマッサージ。 | ![]() |
脚マッサージ。 | ![]() | おなか回し。 | ![]() |
おしりの下のポーズ。10×3 | ![]() | 背中のにくのポーズ。20×3 | ![]() |
ベッドの体操。 | ![]() | おやつをひとつガマンする。 | ![]() |
ペコちゃん。 | ![]() |