日記
2011年11月23日(水)
体重49.8kg   体脂肪率24.5%

どか食いしない

×

トレーシーかカーヴィーをやる

×

甘い物を食べ過ぎない

×

毎日体重計に乗る

○

1口50回噛む

×

夜食を食べない

未記入

ダイエット休日

22:00
体重49.8kg  体脂肪率24.5%

実家に帰りましたついみんなが食べてると食べたくなるなるぅまた明日から頑張る


コメント
 
 
2011年11月23日 23:15
私も実家に行くとダメです

お菓子とか常に置いてあるので、食べ過ぎます
だから要がないかぎり、行かないようにしてます

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38歳 女性 身長:156.5cm
今年の1月に女児を出産!元の体重に戻りつつも、体型は戻らない・・・。常にダイエットしてるんですが、甘い物が大好きなためについつい食べてしまいます。。。昔着てた服をいつかダイエットして、着てやる!!と思いつつとったまま着てません。。。今、育児休業中で時間と余裕があるため、今日から気合でダイエットしたいと思いまーす♪
2011年10月12日スタート
開始時50.5kg 24.5%
-2.9kg -3%
現在47.6kg 21.5%
あと1.6kg あと1.5%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.9s

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ぶよこ
女性 
160.0cm 86.6s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

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