日記
2011年11月23日(水)
収支カロリー -411 kcal
摂取カロリー 2,017 kcal
消費カロリー 2,428 kcal

夜仕事の時以外は10時以降食べない

未記入

飲料水はお茶か水

未記入

朝食少しでも食べるようにする

未記入

体重測定

未記入

orz

21:58

今日は外出してて、昼夜食べ過ぎたorz


コメント
2011年11月27日 19:28
はじめましてHN要といいます

70kg以上の方を検索していてずっか*さんにたどり着きました。
自分も長期カロリー制限にチャレンジしようと思ってますが、一人じゃ絶対に挫折するので道連れ探し中です。

見たところ最初の意気込みがしぼんでモチベーション下降気味?
頑張ってほしいなと思ってコメント残していきます。

これからもダイエットを続けていかれるのなら、是非応援させてください。自分の日記は不定期ながら気長に更新していきますので、気が向いたら見てみてくださいね。
では

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30代前半 女性 身長:153.0cm
現在77キロのでぶです。目標は50キロ!焦らず地道に頑張っていきたいので、同じような体重の方仲良くして頂けると嬉しいです(*´`*)
2011年11月2日スタート
開始時77.0kg
-3.4kg
現在73.6kg
あと23.6kg
目標50.0kg

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 74.2s

けろ
45歳 女性 
155.0cm 75.6s

しーた
40代後半 女性 
156.0cm 76.2s

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 47.3s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
43歳 女性 
154.0cm 50.0s

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