日記
2011年11月23日(水)
体重51.3kg   体脂肪率23.8%

体重を毎日はかる

○

夜ごはん少なく

○

運動をする

○

仕事から帰っておやつを食べない

未記入

11月23日

21:35
体重51.3kg  体脂肪率23.8%

今日は、朝マックしちゃいました。

マックグリドル
ナゲット
コーヒー

お昼は兼用で。

夜 ハヤシライス少し


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30代後半 女性 身長:156.0cm
出産後、体重が戻らないままなので頑張って体重を落とそうと思います。やるぞぉ〜
2009年7月31日スタート
開始時59.6kg 29.4%
-11.7kg -2.6%
現在47.9kg 26.8%
あと2.9kg あと6.8%
目標45.0kg 20.0%

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 46.0s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 48.8s

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.5s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

あこ
28歳 女性 
153.0cm 62.9s

リルアン♪
40代前半 女性 
153.4cm 65.2s

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